Советы о выходе из энергетической ямы актуальны зимой. Однако, советы о занятиях спортом и фитнесом не подходят для всех. Для достигаторов, которые каждодневно интенсивно работают головой и включают силу воли, физкультнагрузки могут выйти боком. Выход из энергетической ямы для достигаторов - это телесные практики, без высокой кардионагрузки, чередование мышечного напряжения и расслабления, растяжка, прогулки, дыхательные практики, а также освобождение ума от мыслей.